Ontprikkel:

Om jou volledig te ontprikkelen bied ik 2 verschillende trajecten aan waarbij je de stilte in jezelf gaat ervaren, jouw energie weer gaat stromen en je weer in balans komt.

Traject 1: Mindful wandel cursus in Utrecht

Een 4-weekse Mindful wandel cursus in Utrecht voor meer energie, balans en leven in het moment.

Locatie

In/rondom Utrecht.

Investering

€ 200,- voor 4 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Data inplannen? Neem contact op

Ontprikkel: Mindful wandel weekend in Zuid-Limburg

Heb jij behoefte aan een weekendje voor jezelf? Waarin je tot rust kan komen, de balans kunt opmaken en weer ontspannen naar huis gaat. Een weekend met wandelen, mindfulness en totale ontzorging.

Accommodatie

In het pittoreske dorp Gulpen (Zuid-Limburg) ligt de 300 jaar oude monumentale watermolen. Sfeervol ingericht met natuurlijke materialen en voorzien van moderne faciliteiten. In deze watermolen verblijf je tijdens dit weekend.

Groepsgrootte

Individueel of groep t/m 4 personen.

Investering

€ 650,- p.p. (o.b.v. 1 persoon)

€ 550,- p.p. (o.b.v. 2 personen)

€ 500,- p.p. (o.b.v. 3 personen)

€ 450,- p.p. (o.b.v. 4 personen)

Prijzen zijn incl. BTW.

Inclusief

2 nachten accommodatie
Programma sessies
Alle maaltijden, koffie & thee
Gratis parkeermogelijkheden

Exclusief

Toeristenbelasting

Frequently asked questions:

Moet ik ervaring hebben met mindfulness?

Nee, ervaring met mindfulness is niet nodig. De mindfulness-oefeningen worden stap voor stap uitgelegd, en je krijgt de kans om alles op je eigen tempo te leren en te ervaren. Voor beginners is het zelfs een mooie gelegenheid om kennis te maken met de basisprincipes.

Wat is mindful wandelen?

Mindful wandelen is een combinatie van wandelen en aandacht voor het huidige moment. Het betekent dat je je volledig richt op je zintuigen en de omgeving, en dat je in het moment leeft zonder afleidingen. Tijdens dit weekend in Zuid-Limburg leer je hoe je het wandelen kunt combineren met rust, ademhalingsoefeningen, en bewustwording van je lichaam.

Is er een voorbeeldprogramma?

Ja, dat is er. Het programma kan er bijvoorbeeld als volgt uitzien:

Vrijdag

16:00 Ontvangst en introductie

18:00 Avondeten

20:00 Mindful wandeling

Zaterdag

08:00 Ontbijt

09:30 Mindful wandeling

12:00 Lunch & ontprikkelen

15:00 Mindful wandeling

18:00 Avondeten

20:00 Meditatie

Zondag

08:00 Ontbijt

09:30 Mindful wandeling

12:30 Lunch

14:00 Afsluiting

Is dit weekend geschikt voor beginners of mensen met een laag fitnessniveau?

Ja, het mindful wandelen is toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. De wandelroutes zijn zorgvuldig gekozen om geschikt te zijn voor mensen van verschillende niveaus, van beginners tot meer ervaren wandelaars. Er wordt met kleine afstanden en rustige tempo's gewandeld, zodat je je kunt concentreren op je ademhaling en omgeving.

Hoe zit het met de maaltijden?

Alle maaltijden zijn inbegrepen. We verzorgen gezonde vegetarische of veganistische maaltijden.

Heb je specifieke dieetwensen? Geef dit even door tijdens je reservering, zodat we hier rekening mee kunnen houden.

Kan ik het weekend boeken voor 1 tot 4 personen?

Ja, de accommodatie is beschikbaar voor 1 tot 4 personen. Houd er echter rekening mee dat er slechts 1 badkamer aanwezig is. We raden aan dat de gasten elkaar kennen of vrienden zijn, zodat het gebruik van de badkamer soepel verloopt tijdens het verblijf.